a

DİKKAT EKSİKLİĞİ

Dikkat eksikliği günümüzde  giderek artan bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Genellikle çocukluk döneminde daha çok kendini gösteren bu sorun, şu belirtilerle  kendini gösterir;

Dikkat eksikliği günümüzde  giderek artan bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Genellikle çocukluk döneminde daha çok kendini gösteren bu sorun, şu belirtilerle  kendini gösterir;

  1. Acelecidirler
  2. Dağınıktırlar, eşyalarını bir yerlerde unuturlar
  3. Zamanı iyi kullanmazlar 
  4. Sınavlarda bildikleri soruları kaçırabilirler  

Bu tür  çocuklar  öğrenim  hayatını zorlanarak devam ettirirler. Potansiyellerini verimli kullanmakta zorlanırlar ve geri kalabilirler. Eğer çocukta fizyolojik bir sorun yoksa bu sorunun kaynağı çocuğun iç dünyasındaki çatışmalardan  ya da  bir travma sonucu donma yaşamasından kaynaklanır.  Çalışmalarım  sırasında en çok karşılaştığım iç çatışmalar şunlardı;

“Ben çok  başarılı olmalıyım – ben başaramam”  çatışması

Şekil – 1 de ki gibi “başarmalıyım – başaramam” iç çatışması herkeste olabilir. İç çatışma aralığı küçük olduğu için dikkat eksikliği doğurmaz.

Aşağıdaki Şekil – 2 de görüldüğü gibi “ben başarmalıyım hırsı yüksekse buna karşılık “ben başaramam “ inancı da fazlaysa bu durum güçlü bir iç çatışma  oluşturur. Bunun sonucu iç gerginlik ve daha ilerisi de dikkat eksikliği oluşur. 

Böylesi bir durumda nefes uygulamalarıyla kişiye özgüven kazandırır. Bu çalışmalarımızın sonucunda bireyde başarabileceği  inancını, köklü bir şekilde  kazandırmış oluruz .

Kişinin iç dünyasını aşırı gerginleştiren “ hırs “ tatlı bir “motivasyona” dönüştürülür. Bu dengelemeyi  bireyin hem bilinç  düzeyinde hem de iç dünyasında yaptığımız  için kalıcı bir gelişim  de sağlamış oluruz.

Sık karşılaştığımız diğer bir iç çatışma örneği ise şöyledir:

“ Çok başarılı olmalıyım  –  çalışmadan kendiliğinden oluversin” çatışması 

Eğer çocuğunuz çok istikrarsız bir şekilde ders çalışmaya çalışıyorsa fazla nazlı, kaprisliyse , ders çalışırken öğrenmek için değil de öylesine çalışıyorsa  ve derse kendini veremiyorsa aynı zamanda da büyük hedeflerden  bahsediyorsa  böyle bir çatışma yaşıyor olabilir.

Şekil 1 deki gibi “başarmalıyım-çalışmadan olsun” aralığı herkeste olabilir. Ama Şekil – 2 de olduğu gibi çatışma alanı fazlaysa  yani çatışma güçlüyse  bu durum dikkat dağınıklığına  sebep olur. 

Bu sorunlardan çoğu kişiye özel nefes uygulamalarıyla  kolayca ve kalıcı bir biçimde çözülürken çalışma ve sorumluluk  alma becerisi ve tatlı  bir motivasyon kazandırılmış olur .

Çok karşılaştığım dikkat eksikliği  nedenlerinden bazıları şunlardır:

  1. Çocuğun dersleri gözünde büyütmesi
  2. Yaşına göre daha çocuksu olması
  3. Gereğinden fazla duygusal olması 
  4. Fazla Gergin olması 
  5. Yaşına göre fazla olgun  olması 
  6. Kendisiyle yeteri kadar barışık olmaması
  7.  Yaşadığı büyük bir acı, üzüntü, korku sonrası vücutta özellikle de baş bölgesinde duygusal donma olması

Nefes uygulamalarıyla çocuğun iç dünyasındaki  bu sorunlar  çözülürken dikkat eksikliğini  de çözmüş oluruz . Dikkat eksikliği  konusunda anne babaların en çok sorduğu soru “biz uğraştık çözemedik bu sorun gerçekten çözülür mü?” sorusu olmaktadır. Eğer buraya kadar bahsettiğim iç çatışmaları ve içsel sorunları  çözmeden sadece dikkat toplama yöntemleri üzerine yoğunlaşırsanız bu sorunu çözülemeyebilir. Uzun zamanınızı alabilir, hatta çözdüğünüzü sandığınız bu sorun tekrar daha güçlü biçimde ortaya çıkabilir. 

Birde iç çatışmaların dışında dikkat eksikliğiyle alakalı donmalardan bahsetmiştim.

Kişi büyük bir korku,  acı,  üzüntü,  hayal kırıklığı gibi ağır duygular yaşadığı anlarda “Kaç – Savaş- Don “tepkisi verir yani kişi savaşamaz  ya da kaçamazsa donar . Bu duygulardan donma vücutta özellikle de baş bölgesinde olursa kişi dikkat eksikliği sorunları  yaşar.  Bu donmanın çözülmesinde de yine biz nefes uygulamalarını kullanıyoruz. 

Buraya kadar bahsettiğim  bu sorun daha çok eğitim çağında olan çocuklarda görüldüğü için  bende bu yazımı öğrencileri merkez alarak yazdım. Aslında yetişkinlerde de benzer sebeplerle dikkat eksikliği  görülür. Yetişkinlerde de aynı yöntemleri  uygulayarak  onların yaşam kalitelerini  düşüren bu sorunları  çözebilmektedir.

Buradan anne ve babalara tavsiyem şudur ki çocuğunuzla  dikkat eksikliği  olduğunu düşünüyorsanız hemen bir uzmana danışmalısınız.  Çünkü başarılı olması için baskı yapmanız ve ya onu eleştirmeniz aslında çocuğunuza iyilik yapmak yerine onu daha büyük bir iç çatışmaya sürükleyecektir.

                                                                                                                         

Azmi ÖZKAN

Kişisel Gelişim ve Yönetim Danışmanı

1 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Anemi İle Baş Etme Yolları

HIZLI YORUM YAP

1 0 0 0 0 0